Seis razones por las cuales algunas personas consumen cannabis después de entrenar

La mayoría de las personas asocian los deportes y el ejercicio con un estilo de vida saludable, y el cannabis a menudo se considera incompatible con la aptitud física.

Aunque esto puede sonar controvertido, muchos atletas profesionales y recreativos usan realmente productos de cannabis después de las competiciones. Entonces, si se está preguntando si está bien que fume marihuana y se ejercite, la respuesta es simple: depende.

Antes que nada, ¿cómo te sientes cuando estás drogado? ¿Su ritmo cardíaco aumenta significativamente? ¿En qué tipo de deporte estás involucrado? Y lo más importante, ¿qué tan bien toleras el cannabis en general? Soy una persona muy activa y amante de la naturaleza. Tomo al menos tres clases de baile por semana, hago ejercicio regularmente, corro y ando en bicicleta, y me gustan los deportes de invierno. Pero, para ser sincero contigo, nunca he fumado marihuana justo antes de estas actividades, porque me conozco a mí mismo y a cómo me afecta el bote.

Cuando hago ejercicio me gusta estar completamente lúcido para evitar lesionarme. Weed a veces hace que mi mente divague. Sin embargo, después de hacer ejercicio, realmente me encanta ir a casa, tomar una ducha agradable y cálida e iluminar una articulación. Me ayuda a relajar mis músculos

Pero esa es mi experiencia personal, para poner todo esto en una perspectiva más objetiva, aquí hay seis razones científicas por las que fumar marihuana puede ser una buena adición a su rutina de ejercicios.

La marihuana alivia el dolor relacionado con el ejercicio

El cannabis es un analgésico bien conocido y se ha usado para tratar el dolor agudo y crónico. Muchos estudios han demostrado que los cannabinoides tienen el poder de apagar las señales de dolor en nuestro cuerpo, por lo que no lo sentimos tanto. En otras palabras, la marihuana hace que el dolor sea soportable.

Nota: tenga en cuenta que es muy probable que el cannabis no solucione su problema. Te ayudará a adormecer el dolor, pero no puede curar los ligamentos rotos.

El cannabis protege contra las lesiones cerebrales

En los deportes de contacto (como el boxeo, el hockey y el fútbol), los atletas son propensos a lesiones en la cabeza, como las conmociones cerebrales. Si se trata de una lesión menor, por lo general se cura en una semana o dos. Sin embargo, las conmociones cerebrales severas tardan más en sanar. Cuando sufres un golpe en el cráneo, tu cerebro comienza a hincharse, lo que daña las células del cerebro y altera el funcionamiento del cerebro. Los cannabinoides, como el CBD, tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a reducir la hinchazón en el cerebro, lo que ayuda a recuperarse de la lesión en sí.

Según un estudio retrospectivo de tres años realizado por la UCLA, la tasa de mortalidad entre los pacientes de conmoción cerebral que tenían THC en su sistema en el momento de su accidente es mucho menor que en las personas que no tienen THC en ellos.

Nota: tenga en cuenta cómo el cannabis le impacta y el tipo de actividad que realiza. Si su actividad preferida requiere buenos reflejos, es mejor fumar hierba después y no antes.

El cannabis aumenta el metabolismo

Aunque las personas consumen hasta 600 calorías más por día que los no consumidores, ese combustible adicional no tiene que convertirse en grasa. Está científicamente comprobado que el THC aumenta el apetito en los humanos, por lo que consumimos más calorías.

Entonces, ¿cómo es que muchos stoners sazonados no tienen grasa corporal?

Bueno, según un estudio de 2016, los consumidores de marihuana tienden a tener un mejor metabolismo de carbohidratos y, en general, son más en forma que los no consumidores. Los fumadores de marihuana también tienen niveles más bajos de insulina en ayunas y son menos resistentes a la insulina. Aunque todavía carecemos de investigaciones en esta área del consumo de cannabis, quienes investigaron este tema coinciden en que “la prevalencia de la obesidad es menor entre los consumidores de cannabis que entre los que no la consumen”.

El cannabis te da todo el enfoque que necesitas si sabes cómo convocarlo

El cannabis puede ser bueno cuando necesitas enfocarte en tareas repetitivas, razón por la cual muchos corredores recreativos disfrutan corriendo mientras están en lo alto. Argumentan que tomar algunas caladas antes de salir a correr una larga distancia puede hacer que la carrera en sí sea más agradable. Debido a que la marihuana te ayuda a entrar en la zona, es un suplemento muy apreciado entre los que les gusta meditar y hacer yoga.

Se trata de elegir la tensión adecuada. Algunas tensiones pueden hacerte perezoso e inducir el efecto de sofá. Si encuentra la sativa correcta, con la proporción correcta de CBD a THC, puede obtener el efecto que está buscando.

Advertencia: Aunque el cannabis puede ser bueno para actividades repetitivas, los estudios han demostrado que el THC disminuye ligeramente el tiempo de reacción y afecta las habilidades motoras. Por lo tanto, los deportes que requieren reflejos rápidos deben realizarse con la cabeza despejada y no bajo la influencia de los productos de cannabis con alto contenido de THC.

La marihuana borra la ansiedad pre-entrenamiento

Aunque la marihuana puede hacer que algunas personas se vuelvan paranoicas (si sucede, no te preocupes, se irá tan pronto como desaparezca), con las altas tensiones en el CBD entrarás al gimnasio como un jefe sin estar ansioso. Esto se debe a que el CBD previene los ataques de pánico en toda regla y le ayuda a no reaccionar de forma exagerada a la vida cotidiana que le rodea al reducir la ansiedad general. Esto te permitirá sanarte yendo afuera y socializando normalmente.

No más músculos adoloridos

Se ha demostrado que el CBD (cannabidiol) alivia la inflamación en el cuerpo, incluidos los músculos. Consumir un producto con alto contenido de CBD después de su entrenamiento hará que el dolor desaparezca mucho más rápido. Además, al tomar una dosis de CBD antes de su actividad, en primer lugar evitará el dolor y el dolor.

Nota: asegúrese de no fumar demasiado. Tenga en cuenta que hacer ejercicio puede elevar el arrebato aún más.

Consejo de bonificación: arrebato del corredor (un high sin drogarse)

La hierba y las actividades físicas tienen mucho más en común de lo que crees. Créalo o no, puede drogarse sin fumar hierba. El fenómeno conocido como el “high del corredor” es la razón por la cual muchos corredores de larga distancia están enamorados de esta actividad. Sin embargo, no puedes obtenerlo después de dos millas. No, para esta altura tienes que trabajar.

La primera vez que sentí que era cuando corrí mi primera media maratón. Cuando llegué a la línea de meta, tuve esta avalancha de euforia, motivación y una satisfacción increíble. Sentí que podría seguir corriendo para siempre. Investigadores de la Universidad de Heidelberg descubrieron que el sistema endocannabinoide juega un papel importante en la producción de este efecto. Después de correr, nuestros cuerpos producen sustancias químicas llamadas endocannabinoides, sustancias similares a los cannabinoides que se encuentran en la marihuana.

Estos endocannabinoides se unen a los mismos receptores que los productos químicos que se encuentran en la marihuana, lo que ayuda a explicar por qué hay tanta gente obsesionada con la carrera y por qué a tantos corredores les encanta fumar hierba después de un largo recorrido.

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